Главная » Статьи » Чжун Юань цигун » Цигун |
В категории материалов: 4 Показано материалов: 1-4 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Упражнение "вакуум" |
Человек, который заинтересовался занятиями цигун и принимает решение, стоит ли ему заниматься, всегда задается вопросом: какая от этого польза? Чем цигун может быть лично мне интересен? И ответить на этот вопрос непросто - потому, что ответ очень многообразен. Пожалуй, сколько практикующих людей - столько и различных ответов. Каждого привлекает в занятиях что-то свое. Кто-то занимается ради здоровья, кто-то - ради укрепления физической формы и выносливости, кто-то склонен к «эзотерическим» аспектам и хочет научиться чувствовать и управлять энергией, кто-то... Итак, чем же может быть интересен цигун для начинающих практиковать это искусство? Лично у меня после нескольких лет практики сложилось свое мнение на этот счет. Я склонен рассматривать опыт цигун - как основу, базовые знания, которые можно применять во многих конкретных жизненных задачах. |
Подолгу неподвижно стоять в неудобной позе, держа руки на весу, обливаясь потом с единственной мыслью: «когда же это закончится?» - так когда-то начинались для меня занятия цигун. Для китайской гимнастики цигун характерны статические упражнения - когда нужно на достаточно продолжительное время замирать в одной позе, для большинства обычных людей непривычной и некомфортной. Пожалуй, самое знаменитое упражнение - «большое дерево» - один из видов стоячей медитации. С ним знаком любой, кто хотя бы начинал заниматься. Это когда человек стоит на чуть согнутых ногах, вытянув руки и пытаясь при этом запустить в теле энергетический поток - примерно как кот на иллюстрации к этой статье :).
|
Основное назначение комплекса –
это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических
коммуникаций человека. Это положительно влияет на состояние всех
внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает
физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс также полезен женщинам, у
которых есть специфичные женские
проблемы. Выполняя его регулярно налаживается постоянный месячный цикл,
менструации становятся безболезненными и здоровье их заметно улучшается.
Этот комплекс упражнений будет также полезен людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни и страдают от последствий застоя энергии. Регулярное выполнение этого комплекса позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевания кровеносно-сосудистой системы (в результате улучшается и состояние системы кровообращения, кровяное давление нормализируется). Улучшается деятельность внутренних органов - печень, сердце, селезенка, почки и др. Выполнение «Восьми кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости. |
Чжун Юань цигун [4] |
Почитать [2] |
Цигун [4] |