Гимнастика для позвоночника

гимнастика для позвоночникаКаждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника, очень часто мы стараемся выправить осанку, увидев себя в отражении витрины магазина. Проходя мимо, мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — гордо поднятую. Все также прекрасно знают, как это работает — никак это не работает. Через несколько лет мы начинаем принимать таблетки в тщетных попытках лечить симптомы различных заболеваний, причина которых находится в нарушении структуры позвоночника. Такие искажения возникают под влиянием травм, перенапряжений, неправильных многолетних привычек, связанных с профессиональной деятельностью, врожденными проблемами или перенесенными заболеваниями.

В результате возникают сильные зажимы в теле, которые блокируют нормальное функционирование связок и мышц, иннервацию отдельных участков тела, ухудшают кровообращение. При этом зачастую получается цепная реакция — блокировка в одном месте вызывает появление зажимов и в других частях тела. Такие эффекты называют кинетическими цепями, например, зажимы в икроножных мышцах могут стать причиной возникновения напряжения в шее, а как следствие, ухудшения зрения, появления мигреней и других заболеваний.

Из выше сказанного очевидно, что гимнастика для позвоночника востребована теми людьми, кто заинтересован в собственном здоровье и желает жить, не отвлекаясь на болезни и слабости тела.

Есть много систем упражнений относящихся к лечебному цигуну, которые зарекомендовали себя как высоко эффективный и безопасные методы оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах назначаются упражнения цигун людям с заболеваниями опорно - двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими другими). Получаемые результаты восхищают пациентов.


Много веков назад китайские мастера, которые создали различные практики, открыли, что активизируя определенные энергетические точки и области с помощью последовательности движений, структура тела приобретает правильную форму и налаживается функционирование энергетических каналов. Все упражнения как отдельные звуки собраны в соответствии с высочайшими законами гармонии в божественную симфонию.
Огромное внимание уделяется науке расслабления. Это всем знакомое слово скрывает незнакомое действие. Расслабление — это способность, которая априори считается всеми освоенной, но по факту большинство людей не способны контролировать расслабление своего тела, зачастую даже во сне некоторые мышцы остаются зажатыми и напряженными.

Современный человек зачастую обладает большим количеством энергии, чем может использовать для достижения своих целей, так как значительное её количество расходуется на ненужные напряжения, порой их наличие даже не осознается.

Если задуматься, то большую часть жизни человека обучают тому, как собраться и напрячься, чтобы достигнуть какого-либо результата. И та способность расслабления, которая дарована каждому ребенку, очень быстро теряется и забывается. Но её возможно приобрести заново занимаясь практиками цигун. Процесс выстраивания правильной структуры тела происходит параллельно с вспоминанием состояния расслабления. Это интереснейшее путешествие в познание собственного тела со временем дает внутреннее знание того, насколько правильно оно двигается, какая поза является удобной и полезной, а какая вызывает напряжения, какие области нуждаются в дополнительном внимании, как эффективно распределять нагрузки внутри тела, чтобы не навредить ему.