| Главная » Статьи » Чжун Юань цигун |
| В разделе материалов: 10 Показано материалов: 1-10 |
|
Упражнение "вакуум" |
Большой живот, отсутствие талии и нависающий жир на боках являются достаточно распространенными проблемами, заставляющими людей заняться собственной фигурой. Но самое главное это спина, а вернее – чрезмерный изгиб в пояснице, что приводит к неправильной осанке и боли в позвоночнике.|
Итак, чем же может быть интересен цигун для начинающих практиковать это искусство? Лично у меня после нескольких лет практики сложилось свое мнение на этот счет. Я склонен рассматривать опыт цигун - как основу, базовые знания, которые можно применять во многих конкретных жизненных задачах. |
Человек, который заинтересовался занятиями цигун и принимает решение, стоит ли ему заниматься, всегда задается вопросом: какая от этого польза? Чем цигун может быть лично мне интересен? И ответить на этот вопрос непросто - потому, что ответ очень многообразен. Пожалуй, сколько практикующих людей - столько и различных ответов. Каждого привлекает в занятиях что-то свое. Кто-то занимается ради здоровья, кто-то - ради укрепления физической формы и выносливости, кто-то склонен к «эзотерическим» аспектам и хочет научиться чувствовать и управлять энергией, кто-то...|
Для китайской гимнастики цигун характерны статические упражнения - когда нужно на достаточно продолжительное время замирать в одной позе, для большинства обычных людей непривычной и некомфортной. Пожалуй, самое знаменитое упражнение - «большое дерево» - один из видов стоячей медитации. С ним знаком любой, кто хотя бы начинал заниматься. Это когда человек стоит на чуть согнутых ногах, вытянув руки и пытаясь при этом запустить в теле энергетический поток - примерно как кот на иллюстрации к этой статье :).
|
Подолгу неподвижно стоять в неудобной позе, держа руки на весу, обливаясь потом с единственной мыслью: «когда же это закончится?» - так когда-то начинались для меня занятия цигун.|
Основное назначение комплекса –
это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических
коммуникаций человека. Это положительно влияет на состояние всех
внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает
физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс также полезен женщинам, у
которых есть специфичные женские
проблемы. Выполняя его регулярно налаживается постоянный месячный цикл,
менструации становятся безболезненными и здоровье их заметно улучшается.
Этот комплекс упражнений будет также полезен людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни и страдают от последствий застоя энергии. Регулярное выполнение этого комплекса позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевания кровеносно-сосудистой системы (в результате улучшается и состояние системы кровообращения, кровяное давление нормализируется). Улучшается деятельность внутренних органов - печень, сердце, селезенка, почки и др. Выполнение «Восьми кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости. |
Медитативные техники Чжун Юань цигун и мозг. Делай меньше - достигай большего!Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни задавался вопросом - почему одним учеба дается легко, а другим трудно, почему одни люди, обладая громадным объемом академических знаний, не изобрели в своей отрасли ничего нового, не предолжили новых идей... Известно, что при хорошо выстроенной системе преподавания и серьезных усилиях обучающегося можно приобрести очень много знаний, получить большой объем информации и научиться искать нужную информацию для работы. Но для того, чтобы что-то творчески создать, чтобы сделать открытие, требуется не столько большой объем знаний, сколько дополнительно то, что можно назвать мудростью, творческим подходом. Эта мудрость связана со знаниями, но в гораздо большей степени связана с тем, что представляет собой наше физическое тело и наш мозг. Иногда человек с такой вот мудростью, с таким умом, создавший множество интересных вещей или теорий в глазах обычных людей выглядит не слишком умным, а иногда немного странным. С точки зрения науки — это ученые или изобретатели. Таких людей всего 5%. Исследование таких ученых показало, что их мозг отличается от обычного. |
|
При проведении семинаров в городах СНГ, в частности в Киеве, Москве, С.-Петербурге, я столкнулся с одной особенностью, которая меня удивила и произвела сильное впечатление. Мы все время говорим о том, что цигун — это искусство, которое позволяет человеку получить свой собственный опыт для дальнейшего развития. Так, по крайней мере, происходит в моей стране: знания и информация через практику. Здесь же многие люди имеют обширные знания обо всем, что связано с
духовной практикой и иными мирами. Они читали много книг и все знают и о
Третьем глазе, о душе, ее выходе из тела... Похоже, все им понятно, но
при этом ничего у них не меняется — душа их не развивается. Знаний вроде
очень много, а никаких изменений с человеком не происходит. Читать полностью |
|
Освободив свою жизнь от 12 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия!|
На семинаре третьей ступени Чжун Юань цигун мы продолжаем работать над эмоциональном, физическим и духовном уровнями, учимся входить в состояние паузы. Пауза — это особое состояние глубокого успокоения, при котором ум человека замолкает. Во время этого состояния развивается сознание, мудрость и интеллект. Мы начинаем глубже понимать суть своей жизни, всех ситуаций, начинаем понимать кто мы и для чего мы живём. Через практику упражнений третьей ступени энергия открывает все каналы и точки в теле, начинает быстрее перемещаться внутри. Благодаря этому, улучшается циркуляция крови, активизируются клетки мозга. Таким образом, повышаются интеллектуальные способности.
|
|
На семинаре второй ступени Чжун Юань цигун вы научитесь новым упражнениям школы Чжун Юань цигун и новым способам диагностики и лечения с помощью методов терапии мыслеобразами. На семинаре детально изучаются взаимосвязи наших органов. Вторая ступень объясняет причины многих заболеваний, и, дает понимание как решать эти вопросы. На второй ступени прорабатывается средний даньтянь, даются дополнительные техники набора энергии, дополнительные методы исцеления. Одна из основных задач второй ступени – освоить состояние тишины, глубокого расслабления и покоя на всех уровнях нашего тела. На занятиях происходит работа по открытию сердца, работа с органами, а соответственно и с эмоциями. |
|
Обучение в школе Чжун Юань цигун начинается с первой ступени, которая является самой важной, потому что техники первой ступени – это фундамент и основа для дальнейшей практики. Первая ступень включает в себя практики цигун, которые важны как для начинающих, тех, кто пришёл в цигун «с нуля», так и для тех, кто уже изучал китайские практики цигун. |
| Чжун Юань цигун [4] |
| Почитать [2] |
| Цигун [4] |