Для человека с изначально здоровым позвоночником укрепление мышечного корсета — хорошая профилактика. Но что произойдет, если у человека уже есть проблемы (заметно снижена высота межпозвонковых дисков, имеются болевые ощущения и спазм мышц), а он начинает "укреплять мышечный корсет", мучается, но тренируется? Пока длится занятие, мышцы работают и понемногу приходят в тонус, но проблема-то остается нерешенной — остальные 23 часа в сутки организм всё равно работает на спазм. Кроме того, довольно часто случается, что, резко начиная заниматься фитнесом, человек выбирает для себя непривычные нагрузки и тут же получает дополнительную травму.

Вот скажите, если в машине не работает подвеска, её что, нагружают кирпичами и отправляют по проселочной дороге?! Нет! Так почему же про машину понимают все, а про свое здоровье нет? Ни в коем случае, нельзя нагружать мышцы спины силовыми тренировками, если есть какие-то проблемы с позвоночником.  Упражнения должны быть щадящие и направленные на удаление спазма мышц, снижения давления на нервы спины, разработку связок и сухожилий в проблемной области.

"Лин-ци" школа цигун в Новосибирске — приглашает на занятия женщин!

У нас может заниматься каждый, невзирая на возраст и физическую подготовку.

Гимнастика для позвоночника 

по понедельникам и средам в 17-00, 18-00 и 19-00,

по вторникам и четвергам в 17-00, 18-00 и 19-00. 

Продолжительность занятия один академический час.

Пробное занятие 100 рублей, все последующие - 250 рублей.

Занятия проходят по адресу: Новосибирск, Крылова, 36, оф. 62.

Справки по тел. 8-913-489-489-0.