На чем основывается лечебный эффект цигун?

Как связан иммунитет с нашим вниманием? Почему-то, когда говорят об иммунитете, сразу упоминают о миллионах вирусов, которые нас окружают и якобы пытаются сожрать. Далее, начинают рассказывать о коже и слизистой оболочке и о том, что именно на них находятся большое количество иммунных клеток, как стройные ряды тяжелой артиллерии, защищающее нас от вирусов.  Все это хорошо. Но это скорее автономная система, работающая без нашего сознания. А если, вдруг вирусом удалось пробраться и поселиться в большом количестве, скажем у нас в горле? Что будет? Горло начнет болеть. А зачем эволюция предусмотрела такой неприятный способ оповещения нас о том, что мы больны? И что это дает организму? Вроде бесполезный симптом. И мы с противовоспалительным пьем обезболивающее, чтобы не замечать этого назойливого симптома.

А все-таки, зачем нужна боль?

Боль приковывает внимание к определенному месту в организме, к больному месту и не дает про него забыть. А где наше внимание (Внимание - пучок (луч) энергии сознания, обеспечивающий освещение, концентрацию энергии и управления тем, на что эта энергия направлена. Луч внимания - нить сознательного управления), там наши жидкости. Кровь и лимфа будет быстрее двигаться именно к тем участкам тела, на которые обращено внимание, донося до пораженных участков тела антитела иммунитета и питательные элементы для восстановления. Другими словами, наше внимание своего рода часть иммунитета.

А если не дожидаться «пока петух не клюнет»? Мы можем иногда сказать, какой наш орган не в порядке и, не дожидаясь болевых сигналов, обратить на этот участок тела или орган свое внимание. Так сказать для профилактики. Вот с этого момента и начинается оздоровительный цигун.

Для более наглядного примера приведу «Упражнение на улучшение циркуляции ликвора».

Спинномозгова́я жидкость, цереброспина́льная жидкость (лат. liquor cerebrospinalis), ли́квор — жидкость, постоянно циркулирующая в желудочках головного мозга, ликворопроводящих путях, субарахноидальном (подпаутинном) пространстве головного и спинного мозга.

Существует два способа выполнения этого упражнения:

с помощью дыхания;

с помощью сознания (без привязки к ритму дыхания).

Исходное положение: сесть прямо на кончик стула (занять примерно одну треть сиденья). Подбородок слегка опущен так, чтобы шея была выпрямлена. При этом голова «подвешена» за макушку. Глаза прикрыты. Язык прикасается к верхнему небу. Руки сложены на животе на четыре пальца ниже пупка (у женщин правая рука снизу, левая сверху, у мужчин – наоборот).

Сконцентрировать внимание на этой области. Представить и почувствовать в нем светящийся шар, лучше красного цвета.

Представляем шар под руками, мысленно поднимаем его вверх до пупка. Представляем, что наш шар в области пупка, и мысленно выводим его, чуть ближе к поверхности. Теперь мысленно, перемещаем его  по середине тела вниз, до ануса. Шар проходит анус,  и в этот момент нужно сжать промежность, чтобы дать силу шару подняться вверх по позвоночнику до макушки. Так же это необходимо для спинномозговой жидкости. Чуть, чуть поднимаем подбородок вверх.

 Если упражнение выполняется с дыханием, поднимаем шар на вдохе.

На выдохе чуть, чуть отпустить голову, расслабить тело, перемещаем шар от точки на макушке вниз, от верхнего неба через язык по передней части туловища к пупку и далее вниз, через анус. Обязательно мысленно представляем путь следования шара.

На следующем вдохе повторить подъем шара от ануса вверх по позвоночнику, а на выдохе - опускание шара вниз к анусу. И так далее. Не забывая про небольшие движения головой, про язык, прижатый к верхнему небу и сжатия ануса.

Заканчивая упражнение, вводим шар через пупок  в область под пупком в середине тела. Шар в этой области представляем все меньше, меньше и превращаем в светящуюся точку.

Окончив упражнение, нужно похлопать себя по области прохождения шара.  Длительность выполнения упражнения - 20-30 мин.

Если бы мы просто делали микро движения головой на вдохе и на выдохе эффект был бы не значительный. Но выполняя упражнение с сознанием, его эффект многократно увеличивается.  Это упражнение хорошо для профилактики проблем с ликвором.

 

 

Цигун (в переводе с китайского, «Ци» – «жизненная энергия», «Гун» -«работа») – работа с жизненной энергией. Данный перевод наиболее точно передает смысл практики цигун.

 

Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья. Практика цигун позволяет сделать жизнь более комфортной и приятной, не только излечить, но и предупредить появление многих заболеваний, поэтому цигун становится все более популярным во всем мире. Это своего рода легкий фитнес. При двадцати процентах приложения усилий мы получаем восемьдесят процентов результата.

 

 Истоки цигун уходят корнями в глубь традиционной восточной культуры, он не отделим, от древней восточной философии  и медицины. Упражнения цигун выполняются после большой физической или психологической нагрузки или в конце трудового дня. Упражнения цигун – простой, но очень эффективный способ укрепления здоровья, доступный каждому. Особенно рекомендую эти упражнения людям с мало подвижным образом жизни, так как в их основе система, разработанная тысячу лет назад легендарным китайскими целителями, для улучшения здоровья и предупреждения появления многих заболеваний.

Расписание занятий вы можете узнать здесь.